ふくらはぎにサポーターその効果は
サポーターと聞くと一般的には腰や足首用を思い浮かべる方が多いかもしれません。
ふくらはぎ用とは一体どのような効果があるのでしょうか。
ふくらはぎサポーターの効能として最も言われているのは、マラソンなど運動時の肉離れの防止です。
「自分は初心者だし、それに重そうだから必要ない」と思われる方もおられることでしょう。
しかし、初心者の方ほど自分の身体を分かっていないこともあり、足を痛めてしまうことにもなりかねません。
そしてサポーターは肉離れだけでなく疲労を軽減する役割も果たしています。
毎日の練習が積み重なった頃に「このところ休まずに走っていたせいか、ふくらはぎが重たいような気がする。
今日は練習を休もう」となり、いつしか走るのを止めてしまったという事にもなりかねません。
せっかく始めたスポーツですから、長く続けたいと誰もが思うところです。
行うべきケアをきちんと行い、身体に無駄な疲労を残すことなく楽しくスポーツを続けて行きましょう。